Sport et Electrostimulation

Je vais vous parler aujourd’hui du Sport par l’électrostimulation, que j’ai pu tester et découvrir avec Hamid, dirigeant et créateur de GS Electrostrimulation à Clermont Ferrand.

“Étrange de porter une combinaison avec des électrodes pour faire du sport” je me suis dit, mais quel bienfaits après la séance ! (je vous en dit plus sur mon expérience après 🙂 )

Qu’est ce que c’est exactement ?

WIEMSpro est un concept tout droit venu d’Espagne, une combinaison sans fil, d’à peine 2kg, afin d’ être libre de ses mouvements, qui permet par le biais d’électrodes envoyant des impulsions de basses fréquences indolores, de faire travailler tous les muscles de son corps plus en profondeur.

Pour qui ?

Pour les Professionnels et le Particuliers !

A la base, utilisé par les masseurs kinésithérapeutes pour des séances de rééducation. Mais aussi par les sportifs de haut niveau qui utilisent l’électrostimulation pour leur préparation.

Alors, quand on est un  particulier, que le temps nous manque et qu’on souhaite avoir encore plus de résultats pendant nos séances de sport, c’est un bon moyen de se lancer !

Bienfaits, Résultats et Objectifs ?

Ça a du bon, voir même du très bon…

En effet, pas moins de 8 groupes musculaires sont sollicités, 18 à 20 patchs sont placés sur différentes parties du corps, trapèzes, grands dorsaux et lombaires, pectoraux, biceps et triceps, ventre, cuisses et fesses.

Les impulsions (des électrodes) permettent aux muscles de travailler dynamiquement avec des intensités réglables et ajustables via un ipad par Bluetooth.

Les séances commencent tout doux puis s’intensifient afin de voir de vrais résultats rapidement, au bout de 10 séances, à hauteur de 2 séances par semaine.

Une séance dure entre 15 et 30 minutes.

Vous souhaitez perdre du poids, avoir une diminution de la cellulite, vous tonifier, vous drainer ou encore améliorer votre posture ? Le sport par l’électrostimulation est fait pour vous, un bon moyen d’avoir tous ces bienfaits réunis !

Une séance multiplie par 18 les résultats obtenus avec de simples poids et haltères classiques ! Et 20 minutes équivaut à 4h00 de sport intensif.

Si c’est pas top ça quand on a pas beaucoup de temps pour faire une activité sportive régulière 😉

Tarifs ?

Vous avez la possibilité de prendre des séances à la carte au prix unique de 50€ la séance (ou séance d’essai).

Mais si vous êtes prêts à vous investir et pratiquer le sport plus intensément, avec plus de résultats à cours terme, vous pouvez choisir un forfait.

10 séances 450€ , 20 séances 850€, 50 séances 2000€…

Et si vous avez une amie, un ami, un membre de votre famille, un collègue ou une collègue qui est partant, les prix sont dégressifs encore davantage (forfait 2 personnes à 80€ la séance, soit 40€ par personne au lieu de 50€…). Je vous laisse découvrir tous les tarifs sur le site GS Electrostimulation.

Prévoyez également 40€ pour le sous vêtement conducteur (cycliste et tee shirt) à porter sous la combinaison.

Bénéficiez de -10% sur les forfaits et payez la séance d’essai 30€ au lieu de 50€ si vous venez de ma part 😉

Où pratiquer ?

C’est Hamid qui se déplace à domicile, dans un secteur d’une trentaine de 30 kms entre Clermont Ferrand et Vichy.

Vous pouvez le contacter au 06.34.59.60.82 pour tous renseignements ou réservations (ou par mail contact@gs-electrostimulation.com).

Suivez GS Electrostimulation également sur Instagram et Facebook.

Mon expérience ?

Super sympa !

Bon , au début je me suis quand même interrogée, en voyant l’attirail, sur vraiment ce que cela pouvait apporter, mais les sensations ont été très bénéfiques. Une courte séance de 20 minutes mais intense.

En effet, on sent bien travailler tous les muscles du corps, entre les contractions par nous même et l’électrostimulation la séance est vraiment soutenu, sans être obligée de faire 1h de sport.

Pour vous parler des ressentis, je dirais que cela ressemblerait à des fourmillements, vibrations légères qui contractent les muscles. Vraiment pas désagréable en tout cas.

Je me suis laissée tenter par quelques séances quand Hamid vient sur Vichy, c’est pour vous dire que vous pouvez vous lancer les yeux fermés.



					

Portraits de Femme

Aujourd’hui je vous parle d’une photographe de talents, Priscillia Hervier, que j’ai rencontré lors du salon Eve à Clermont Ferrand.

Cette femme m’a interpellé de par sa façon d’être et par ce qui se dégageait de ses sublimes photos de femmes. L’échange que nous avons eu n’a fait qu’accentué mon envie de la connaître davantage.

Vous allez comprendre pourquoi le feeling est passé… Son objectif est tout simplement le même que le mien : réconcilier Toutes les femmes avec leur image, les aider à se sentir bien dans leur peau, à s’accepter telles qu’elles sont.

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Analyse Morphologie Silhouette

Qui ne s’est jamais posé la question à savoir si tel ou tel vêtement lui allait ?

Il y a certains vêtements où vous vous sentirez bien avec alors qu’avec d’autres pas du tout à l’aise.

Le but de l’Analyse morphologie silhouette est de définir les vêtements et accessoires (chaussures, ceintures…) dans lesquels vous vous sentirez bien et qui mettront en valeur votre silhouette, en privilégiant certaines coupes, matières et couleurs, mais aussi différents motifs, qui seront adaptés idéalement à votre morphologie.

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Octobre Rose mais encore !

Octobre rose est une campagne annuelle de communication destinée à sensibiliser au dépistage du cancer du sein et à récolter des fonds pour la recherche. Le symbole de cet évènement est le ruban rose.

L’association Le Cancer du Sein, Parlons-en ! met en place de par les différentes associations, dans différentes villes de France, tout le mois d’octobre, des initiatives comme des courses à pieds, des appels aux dons, des prises de photos, des collectes de soutiens-gorge.

Cette manifestation est organisée afin de mettre en lumière celles et ceux qui combattent cette maladie et de rassembler des associations et des professionnels pour intensifier l’information et la sensibilisation et réunir encore plus de fonds pour aider les chercheurs, les soignants de santé.

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Ateliers découverte Conseil en image

Je reviens par ici avec quelques semaines d’absence mais c’était pour le bonne cause…

Ma formation de coach professionnel, pleins de nouvelles choses à préparer, des changements dans ma vie de tous les jours, que le blog est passé à la trappe.

Enfin, me revoilà 😉

Je vous parle aujourd’hui, de mon intervention à l’Université Indépendante de Vichy. 

En effet, je vais tout au long de l’année 2018/2019, du moins pour commencer, d’octobre à mars, proposer tous les mercredis de 17h à 19h des ateliers découverte de Conseil en image.

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Mon métier Ma passion !

Pour celles et ceux qui ne me connaissent pas, je suis Ingrid, conseillère en image et communication. 

J’ai créé mon agence de conseil en image et coaching, Valoriz et Vous, en Auvergne dans le Puy de dôme afin d’aider et accompagner les personnes qui en ressentent le besoin, à s’accepter, à apprendre à se mettre en valeur avec ce qu’elles ont déjà, en leur donnant tous les outils de ce qui leur va et leur correspond vraiment, en respectent leurs besoins et envie, et très important, leur personnalité.

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Couleurs printemps été 2018

Les couleurs à porter cet été vont redonner enfin un peu de pep’s à notre garde robe !

Osons les couleurs…

Le jaune est bien présent ce début de printemps mais nous pouvons voir aussi dans les rayons, le rouge, le rose, le vert et pleins de couleurs pastels qui font leur grand retour, pas pour nous déplaire et laisser un bon goût de douceur et de romantisme sur notre passage.

Enfin, un vrai été mode colorée !

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Garde Robe idéale

Et si nous profitions de ce début d’année pour faire un tri dans sa garde robe et pourquoi pas également, acheter efficace ?

Savez vous que nous mettons que 20% de notre garde robe en général dans 80% des cas (loi Pareto dans notre jargon), et oui ! les 80 % autres restent le plus souvent dans notre armoire. Se sont des vêtements “de mode” ou “coup de cœur” (achat compulsif) ou encore des pièces qui ne s’assemblent pas du tout avec d’autres.

On peut flasher ou avoir envie d’une pièce tendance, mais au bout du compte, nous ne la mettrons que pendant la période dite “à la mode “, et celle-ci se retrouvera au fond du placard, car ne correspondra finalement pas à notre Style habituel.

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Cadeaux de dernière minute !?

Nous sommes souvent en manque d’idées cadeaux.

On en revient finalement toujours au même… parfums, bijoux…

Je vous ai dressé une petite liste d’idées cadeaux de dernières minutes ou pas, auxquelles on ne pense pas toujours et qui font toujours également Plaisir à recevoir.

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Le Jean sur Toutes les Coutures…

Ahhhh le jean ! Qui n’en a pas au moins un dans sa garde robe ? personne !

C’est un must have dont on ne peut se passer… Indémodable, et ce depuis des années maintenant, c’est devenu en quelque sorte, l’uniforme d’aujourd’hui.

On le trouve de toutes les couleurs, brodé, délavé, déchiré, rapiécé, personnalisé, à motifs, uni, accessoirisé… Que de choix, qui suivent les saisons et les modes.

 Quant aux coupes ? à s’y perdre parfois… Slim, Skinny, bootcut, flare, boyfriend, mom fit, regular..7

A quoi ces coupes correspondent elles et pour quelles morphologies sont elles adaptées ?

Voilà où je veux en venir…

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